Omega 3

ROZPISKA CYKLU ! M-Drol 45 kapsółek (12-14 dni po 1 kaps, reszte po 2 kaps. po śniadaniu) Esseliv Forte + Heparegen (2 razy dziennie po 1 tabl.) OMEGA-3 (2x dziennie rano i po obiedzie) Vita-Min OLIMP (2x dziennie rano i po obiedzie) Cynk ZINCTERAL (3x dziennie) Magnez (2x dziennie po 1 napoju) Czosnek FORTE (2x dziennie) Vitamina B6 (2x [...]

moze omega-3 by staniala

Śniadanie: Płatki owsiane - 70g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 200g Ser twarogowy chudy - 80g Oliwa z oliwek - 5g II Śniadanie: Chleb żytni razowy - 90g Tuńczyk w wodzie - 100g Ogórek - 100g Pomidor - 100g Oliwa z oliwek - 10g Obiad: Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 100g Oliwa z oliwek - 10g Ryż brązowy - 80g II Obiad: Ser twarogowy chudy - 50g [...]

Szabida latasz po różnych forach ale odpowiem ci na obu. Wyniki jak po cyklu z tych zestawików są nawet bardzo dobre. Problem z libido mógł byc chwilowy i spowodowany środkami do odbloku (niestety mają na to wpływ). Poziomy hormonów dobre cholesterol za duży dołóż omega-3 i tribulusy i kontynuować dalej odblok sklepikowy plus Kreatyna. Jak masz [...]

Podaj również wzrost i co chcesz osiągnąć dzięki diecie - masa/redukcja. 1. Popatrz w diecie ile masz kwasów omega 3/6 tluszczow nasyconych/nienasyconych. 2. Przed treningiem pasuje bardziej to co masz niż banan. Najlepiej z 3,2% - najmniej przetworzone.

Sniadanie godzina 10.00 Platki owsiane z mlekiem i rodzynkami Banan lub Omlet z jednego Jajka i 2 bialka i platki owsiane + dzem Daj omlet z 3 jaj, płatków + trochę dżemu. Trening Sniadanie II godz 12.00, po treningu Kanapki z ciemnym pieczywem i szynka+ketchup badz salatka z tunczyka,ryz,zielony ogorek,papryka,szczypior,pomidor + pieczywo [...]

[...] ser i kawałek kabanosa oraz boczku wpadło. Na noc kcal ratowałem tłuszczami. Trening Dzisiaj zrobiłem sobie 4,2km luźnego biegu po lesie. Suplementacja rano Cissus Gold Omega 3 Shredex 3kapsy BA 2kapsy w ciągu dnia BA 2kapsy TCM Cissus przed snem Chela-Mag B6 Forte Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af84c71c8e674507a96daa39c2d606ed.png [...]

[...] 3s Uginanie nóg leżąc 3s BARKI - Unoszenie na boki 3s TRICEPS - Pompki na poręczach 2s BICEPS - Uginanie młotkowe siedząc 2s + aero 15 minut Suplementacja rano Cissus Gold Omega 3 Shredex 3kapsy przed treningiem BA 2kapsy TCM Cissus porcja Napalm with vitargo po treningu TCM BA 2kapsy przed snem Chela-Mag B6 FOrte Dieta [...]

[...] nachwyt 3s Wyciąg dolny 3s Ściąganie maszyna 3s Ściąganie na prostych rękach 3s Ściąganie z góry do klatki 3s Kaptury 2s Brzuch 2s Suplementacja rano Cissus 2kaps Gold Omega 3 Shredex 3kapsy BA 4kapsy TCM 2x Chela-Mag B6 Forte Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8dc901fd8f654a7ba913986a1dae67ea.png A to jest moja siłka na której ćwiczę %-) [...]

[...] nachwytem 5x5 Wyciskanie skos + 5x5 Wiosłowanie nachwytem 5s5 Arnoldki+cuban press 3s Uginanie z supinacją 2s Francuskie hantla stojąc 2s + 20 min aero Suplementacja Cissus 2kapsy Gold Omega 3 Shredex 3kapsy BA 4kapsy TCM 2x Chela-Mag B6 Forte Gear Pro Shock porcja Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a31ee89ae8c7492295d114d920e55074.png

10.01.15 Kolano boli chyba jeszcze bardziej. Weekend przeżyję, a w poniedziałek idę do lekarza. Czuję, że sam zestaw dyskotekowy będzie trenowany %-) Suplementacja Cissus 2kapsy Gold Omega 3 Shredex 3kapsy BA 4kapsy TCM Chela-Mag B6 Forte Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6636037918244ebaba884adbbd8b7e2.png

13.01.15 Suplementacja Cissus 2kapsy Gold Omega 3 Shredex 3kapsy BA 4kapsy TCM Chela-Mag B6 FOrte Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5094eb09b7ef4ff8b126430a8a298419.png

[...] wąskim chwytem 4s Wyciskanie na barki, siedząc, do czoła 4s Wiosłowanie jednorącz 4s Wznosy ramion w opadzie 4s Kaptury 2s + aero 20 minut Suplementacja Cissus 2kapsy Gold Omega 3 Shredex 3kapsy Gear Pre Shock TCM 2x Chela-Mag B6 Forte Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3bfb1a612c141e7bf1f64c5098f4955.png [...]

sam clomid powinien dać radę ,na cyklu pilnuj michy dodatkowo jakieś białko,ew carbo i aminki po treningu,dobra multiwitamina,omega-3,czosnek

1) Jak powinna wygladac dieta gdy chce sie jednoczesnie redukowac i zwiekszac sile miesniowa 2) Jaka suplementacje proponujesz dla trójboisty i w jakich proporcjach i w jakich porach dnia. Uwzgledniajac moje cele, czyli wzrost sily, spadek wagi. 3) Aktualnie waze 94 kg i chce zejsc do kategorii do 90 kg 4) Czy spalacze nie wplyna zle na moja sile? [...]

Godzina.-7:05 - pierwszy posiłek. 50g- Płatki owsiane. 15g-Ser żółty.(omlet) 15g-Szynka.(omlet) 3szt-Jajo.(omlet) 20g-Orzechy piniowe lub migdały (ŁYŻECZKA MĄKI ) Podsumowanie. B-38,3 g T-37,6 g W-37,8 g 628 kcal Okay. Owsiane też w omlecie? _______________________________________________ Godzina.-10:00 - drugi posiłek. [...]

Ale myslisz ze ten kolor bialek to od watroby?bo w sumie jednak 6x norma wiec cos moze byc na rzeczy...w poniedzialek wezme od dila heparagen,brac standardowo jedna czy dwie dziennie? Jak proponujesz reszte poprawic wynikow tzn z tych takich co wiecej odsyaja niz jakis tam np 2%?te trojglicerydy sporo ponad norme...cholestetol ldl i nie ldl tez [...]

Witam! zaproponował bym wdrożyć na stałę suplementacje pro-zdrowotno sterydową %-) czyli jakieś dobre omega 3 lecytyna asparginian magnezowo potasowy nopal czosnek w caps hepatil, a na wątrobę proponuje liv-52 a propo liv-u przez dwa lata chodzilem z otluszczoną wątrobą żadne heparegeny nic niepomagały dopiero w trakcie kuracji livem pruby [...]

Kolejny dzień na diecie Jakoś daje radę, mam zachcianki, ale się powstrzymuje Może podpowiecie co mogłabym brać, żeby rano nie spać budzę się dopiero gdzieś o 12 Teraz biore tylko witaminy olimpu i omega-3

1. stosuj dawke stalą 2.jeden tabs do jednej dawki mety 3. raczej nie, po cyklu zakup tylko zma i tribulus. 4. co to za pytanie meta to nie kreatyna. 5. profilaktyke: omega 3, witaminy, cynk (150mg ed), ogolnie MOZESZ dodac co Ci sie tylko podoba: bialka, gainery itp. masz siano to Ci nie zaszkodzi 6. czy ktorys z tych dwoch supli zwiera wieksza [...]